Kurzzeittherapie
Die von mir angebotene Kurzzeittherapie basiert auf einem Modell verschiedener systemisch-lösungsorientierter Methoden. Dabei werden die Lösungsorientierte Kurztherapie nach de Shazer, die Systemische Therapie und tiefenpsychologische Interventionen kombiniert. Im Fokus stehen nicht Defizite, Probleme und das, was in der Vergangenheit nicht funktioniert hat. Statt dessen liegt das Augenmerk auf die in Ihnen bereits vorhandenen Ressourcen, auf neuen Möglichkeiten, attraktiven Zielen, künftigen Lösungen, auf Wohlbefinden und Gesundheit.
Zusammen üben wir mit dieser Art von Psychotherapie eine innere Haltung ein, die Sie unterstützen kann, schwierigen Situationen und Personen sowie körperlichen Symptomen souverän zu begegnen. Neue Energie wird erschlossen und alte, Sie einschränkende Denkmuster und Glaubenssätze in eine positive Richtung verändert. Alle drei Lebensbereiche - Fühlen, Denken und Handeln - werden angesprochen.
In welchen Fällen unterstützt Sie eine systemisch-lösungsorientierte Psychotherapie?
- bei Ängsten, depressiven Verstimmungen, Burn-Out, seelischen Krisen und inneren Konflikten, Trauer, Trennung, akuten, chronischen oder überstandenen schweren Krankheiten
- bei psychosomatischen Symptomen, wie funktionelle Beschwerden des Herz-Kreislauf-Systems, des Magen-Darm-Bereichs und des Skelett- und Muskelsystems, Übergewicht und Hypochondrie.
Wie viele Sitzungen sind erforderlich?
Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine Kurzzeitmethode. Das heisst, in der Regel sind bis zu acht Sitzungen ausreichend, um seinen Blickwinkel zu verändern und sein Leben nach den eigenen Vorstellungen und Bedürfnissen gestalten zu können.
Falls angezeigt, ergänze ich die Therapie mit für Sie passenden Bach-Blütenessenzen oder Heilkräutern.
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